Одним из наиболее востребованных и эффективных форматов оздоровительной работы стал проект «Скандинавская ходьба», который реализуется в центре с 2013 года. Его популярность среди пожилых людей и инвалидов — лучшее подтверждение того, что формат оказался по-настоящему востребованным и полезным. Сегодня любители этого вида активности — получатели социальных услуг отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов № 1 — провели очередное занятие на свежем воздухе в Кадетском сквере.
Каждое занятие строится с учётом особенностей и возможностей участников. Под ритмичную музыку специалист центра Екатерина Ворошилова проводит разминку и растяжку, адаптированную для людей с разным уровнем физической подготовки. Такой грамотный подход позволяет подготовить организм к нагрузке и сделать последующую ходьбу не только эффективной, но и комфортной. После разминки участники отправляются на часовой маршрут — и, по их собственным словам, усталость после тренировки уступает место заряду бодрости, которого хватает на весь день.
Важную роль в правильной организации занятий играет профессиональное сопровождение специалистов. Заведующий отделением Ирина Сапожникова подчёркивает преимущества скандинавской ходьбы: «Скандинавская ходьба гораздо эффективнее обычной прогулки. Использование палок позволяет равномерно распределить нагрузку на все группы мышц, не перегружая суставы. Это делает тренировки не только полезными, но и безопасными для людей почтенного возраста». И уточнила, что работа социлаьного центра строится в рамках реализации нацпроекта «Семья».