28 апреля в отделении помощи женщинам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации, АУ «КЦСОН г. Чебоксары» Минтруда Чувашии психолог Елена Филиппова провела тренинг «Личные границы».
В начале встречи Елена Анатольевна обозначила цель: сформировать понимание личных границ, научить распознавать их нарушения и освоить базовые навыки защиты.
Участницы узнали: личные границы – это невидимые правила в общении с людьми. Они определяют, как с нами можно обращаться, а как – нет. Это наша психологическая собственность.
Психолог рассказала о видах границ – физических, эмоциональных, материальных. С помощью упражнения «Круги доверия» женщины определили, с кем и на каком уровне близости готовы делиться разными аспектами жизни.
Особое внимание уделили технике «Психологическое айкидо» – согласие с утверждениями партнера, но без принятия их близко к сердцу. Эта техника запомнилась участницам больше всего.