В Комплексном центре социального обслуживания населения г. Чебоксары прошло очередное занятие по физкультуре в клубе «Здоровяки». Сегодня пенсионеры занимались с фитбольными мячами под руководством специалиста Людмила Сабервал.
«Фитбол – это не только эффективный, но и безопасный инструмент для тренировок среди пожилых людей. Его использование помогает при различных заболеваниях, таких как варикоз, остеохондроз и артриты. Занятия с фитболом не только улучшает физическую форму, но и способствуют повышению координации движений, баланса и гибкости всего тела», - рассказывает Людмила Николаевна.
Комплекс упражнений, проведенный на занятиях, был адаптирован учитывая возможности людей старшего поколения, что позволяет каждому участнику заниматься в своем темпе. Главное правило – не лениться и следить за своим состоянием. На занятия могут приходить все желающие, даже те, кто никогда ранее не занимался физкультурой.
Важно отметить, что занятия физкультурой, проводимые в социальном учреждении в рамках реализации нацпроекта «Демография», не только способствуют укреплению физического здоровья, но и оказывают положительное влияние на эмоциональное состояние пожилых людей. Занятия позволяют улучшить настроение, снять стресс и подарить радость общения с другими участниками.
«Я очень люблю этот социальный центр. Много лет хожу только сюда, приезжаю из далека, с Юго-западного района г. Чебоксары. Посещаю клубы «Рукодельница», «Здоровяки», «Совершенство», «Садовод», которые работают в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов № 2. Физкультуру стараюсь не пропускать, так как занятия здесь самые разнообразные, нагрузка как раз для нашего возраста. А специалисты всегда с нами приветливы. Здесь я нахожу интересных собеседников и возможность заниматься спортом. Каждый раз возвращаюсь домой с отличным настроением», - поделилась впечатлениями инвалид третьей группы Раиса Егорова. В социальный центр Раиса Григорьевна ходит уже 7 лет и скоро будет отмечать 80-летний юбилей.