Чебоксарские пенсионеры занимаются на уличных тренажёрах

Возраст не является преградой для активной и насыщенной жизни. Напротив, забота о своем здоровье и физической форме остается важным аспектом для людей пожилого возраста, убеждены социальные работники Комплексного центра социального обслуживания населения г. Чебоксары. Одним из самых доступных, приятных и полезных способов поддержания общего благополучия являются прогулки на свежем воздухе.

Социальные работники отделения социального обслуживания на дому граждан пожилого возраста и инвалидов № 2 сопровождают своих подопечных на прогулке и, по возможности, посещают уличные тренажеры. Пешие прогулки становятся настоящей находкой для людей пожилого возраста, предоставляя множество преимуществ. Умеренная физическая активность в виде прогулок помогает поддерживать гибкость суставов, укреплять мышцы и улучшать координацию движений, что снижает риск падений и травм. Регулярные прогулки способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы, снижению артериального давления и уровня холестерина.

Кроме того, взаимодействие с природой и свежим воздухом способствует улучшению настроения, снижению стресса и тревожности, а также содействует более качественному сну. Прогулки также предоставляют возможность для социального взаимодействия, что способствует поддержанию активной общественной жизни и укреплению психологического благополучия.

«Занятия спортом – это не только оздоровление, но и способ общения, лекарство от одиночества и скуки, способ скрасить досуг», – считает активный пенсионер Владимир Долгов.