Физкультура на свежем воздухе полезнее

«Тренировку традиционно начали с разминки, так как это позволяет плавно подготовить организм к нагрузке, снизить вероятность травм. Занятия по физкультуре мы поводим в рамках релаизации нацпроекта «Демография», — рассказывает инструктор по физкультуре учреждения Любовь Алёшева.

Фитнес на свежем воздухе гораздо полезнее, чем в спортивном зале. Физические упражнения на улице повышают общий тонус и выносливость, дарят ощущения прилива сил, снижают напряженность, обеспечивают полноценный здоровый сон, способствуют нормализации обмена веществ, а также заряжают оптимизмом. Завершили зарядку прогулкой по заливу.

«Сколько радости и восторга доставило нам сегодняшнее занятие на свежем воздухе», — сказала активная участница клуба «Бодрость» клубного пространства «Мой социальный центр» Мария Мурзина.