В Чебоксарах пенсионеры занимаются хатха-йогой

В клубном пространстве «Мой социальный центр» Комплексного центра социального обслуживания населения г. Чебоксары получатели социальных услуг занимаются хатха-йогой. Занятия проводит «серебряный» волонтер Валентина Горычева.

«Одна из замечательных особенностей хатха-йоги заключается в том, что её можно адаптировать под людей с различными физическими способностями и потребностями, то есть эти занятия идеальны для людей в пожилом возрасте», – объясняет тренер.

Хатха-йога – это не только физические упражнения, улучшающие здоровье, мышечную силу, гибкость, координацию, равновесие, занятия стабилизируют эмоциональное состояние, помогают пороться со стрессом, способствуют нормализации веса.

«Мне очень понравилась хатха-йога. После занятий появилось легкость в теле и спокойствие и радость на душе», – делится впечатлениями получатель соцуслуг Мария Сироткина, которой, кстати, 82 года.