Чебоксарские пенсионеры каждое утро начинают с зарядки

В отделении стационарного обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов Комплексного центра социального обслуживания населения г. Чебоксары каждое утро начинается с утренней зарядки.

При этом упражнения специально подобраны с учётом возраста получателей соцуслуг. «Зарядка для пожилых людей отличается размеренностью, посильной нагрузкой и хорошей проработкой мышц и суставов», – рассказывает заведующий отделением Олеся Рубцова.

Утреннюю зарядку проводят различные специалисты, и каждый из них предлагает различный комплекс упражнений. Цель у всех одна – занятия физической культурой должны быть доступны пожилым и принести максимальную пользу организму.

Действительно, утренняя зарядка благотворно воздействует на сердечно-сосудистую и дыхательную систему пожилых граждан, тонизирует нервную систему и нормализует обменные процессы в организме, помогает работе желудочно-кишечного тракта и является профилактикой венозных тромбозов, повышает иммунитет. В конечном итоге продлевается активное долголетие, предусмотренное нацпроектом «Демография».

«Утреннюю зарядку я не пропускаю. После занятий чувствую прилив энергии, улучшение настроения», – говорит Мария Елахова (на фото справа), проживающая в стационарном отделении социального учреждения.