Волонтёры серебряного возраста приняли участие на занятии Университета старшего поколения  

Сегодня, 29 марта, в Комплексном центре социального обслуживания населения г. Чебоксары прошла очередная встреча с руководителем HR-направления Чувашского отделения Сбербанка Инной Кавиевой.

Напомним, с получателями соцуслуг социального учреждения в ноябре прошлого года она провела лекцию «Наше когнитивное здоровье». Сегодняшнее занятие прошло в Университете старшего поколения.

Собравшиеся узнали, что деменция не щадит никого. В Японии данное заболевание было выявлено у 21-летнего человека. Целью занятия, организованного в рамках реализации программы «Старшее поколение» нацпроекта «Демография», ставилась цель, как мы можем помочь своему организму как можно дольше оставаться в строю.

По информации гостя, нормальное старение головного мозга происходит в 50-60 лет. В этом возрасте люди немного начинают что-то забывать, снижается концентрация внимания, заметны небольшие трудности при получении информации через слух или речь, но это им не мешает жить.

Так называемая доброкачественная забывчивость хоть и не влияет на повседневную деятельность, но о своём здоровье нужно заботиться заранее.  В этом немаловажную роль играет питание. Очень полезно потреблять растительные продукты, овощи, бобы, фрукты, орехи, злаки и оливковое масло. Необходимо минимизировать потребление красного мяса и молочных продуктов. А вот авокадо является источником магния, оно обладает антидепрессивными и анксиолитическими эффектами. Очень полезны ферментированные продукты: квашенная капуста, простой йогурт, чайный гриб. А вот потребление поваренной нужно снизить.

«Спасибо за очень полезное занятие. В повседневной жизни мы стараемся придерживаться правильного образа жизни и питания. Но сегодня мы узнали ещё много интересного. Вообще я предпочитаю делиться с полученными знаниями с другими людьми. Поэтому обязательно расскажу своим соседям и знакомым», – отметила участница занятия, 72-летняя Алевтина Степанова, которая является одним из активных волонтёров серебряного возраста социального учреждения.