Лекция о том, как побороть тревогу, прошёл в Чебоксарском центре соцобслуживания

Для получателей социальных услуг Комплексного центра социального обслуживания населения г. Чебоксары психолог учреждения Мария Данилова провела лекцию на актуальную тему современных дней «Тревожность и страхи. Как с ними жить?».

Влияние тревоги и страхов на жизнь человека переоценить сложно. Эти чувства могут доставлять серьезный дискомфорт, мешать вести привычный образ жизни, ослаблять здоровье.

Если чувства тревоги и страха вызывают ежедневные или частые проблемы в повседневной жизни, то психолог рекомендует обратиться к профильному специалисту для исключения или лечения тревожного расстройства. Н

а лекции подопечные Центра узнали, по каким признакам своими силами возможно предположить наличие или отсутствие у себя тревожного расстройства:

– если тревога и связанные с ней реакции отличаются от обычных, как более частые, сильные, постоянные;

– тревога становится причиной частого избегания «опасных» или стрессовых ситуаций;

– тревога и избегающее поведение мешают повседневной жизни и становятся причиной сильных личных переживаний.

Также психологом разбирались виды тревожного расстройства и методы работы с тревожными мыслями.

Своим впечатлением от лекции поделилась Ольга Луткова, получатель соцуслуг отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов № 3: «Спасибо, было очень интересно узнать, что, оказывается, своими негативными мыслями можно управлять и даже изменять их. Буду практиковать!»

Занятия с психологом в отделении будут проводиться еженедельно. Чем спокойнее наша жизнь, тем она качественнее, соответственно, можно продлить активное долголетие, предусмотренное нацпроектом «Демография».

Опубликовано

08 декабря 2022
08:29