В Чебоксарах пенсионеры научились массажировать пальцы рук

Получатели социальных услуг Комплексного центра социального обслуживания населения г. Чебоксары узнали о том, что такое акупрессура. Разъяснительную беседу провела психолог отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов № 2 социального учреждения Елена Белкина.

«Акупрессура – очень древний метод, и мы наслышаны о точках, расположенных на ладонях и пятках, отвечающих за различные органы и самочувствие. Эта японская техника помогает ещё справиться с тревогой, помогает контролировать свои эмоции. Медицинские специалисты отмечают среди пациентов значительное увеличение позитива, спокойствия. Также при регулярном выполнении снижаются симптомы гнева, обидчивости, депрессии, стресса и даже болевого синдрома», – рассказала психолог.

«Я сегодня впервые узнала об этом методе. Буду пользоваться. Надеюсь, он мне поможет», – сказала 64-летняя Марина Лямина, жительница г. Чебоксары.

Акупрессура поможет улучшить состояние здорвья человека и продлить продолжительность жизни.

АКУПРЕССУРА

Нужно потереть пальцы на обеих руках достаточно интенсивно, массажируя фаланги в течение 2-5 минут. Затем обхватите палец так, чтобы почувствовать в нем пульсацию. Если вы сразу чувствуете пульс, удерживайте палец, пока пульс не замедлится. В зависимости от того, на что нужно воздействовать, выбирайте нужные пальцы:

• Большой палец — это беспокойство, которое испытываем мы в новой обстановке (потому дети именно ему уделяют повышенный интерес, когда беспокоятся). Если вы помассажируете большой палец, это поможет расслабиться, абстрагироваться от забот, успокоиться, улучшить самооценку и лучше высыпаться.
• Указательный палец – это страхи, вплоть до фобий. Если боитесь, испытываете панический ужас, разотрите указательные пальцы на руках. Жизненный тонус и сила воли, способность контролировать и совершенствовать свой внутренний стержень, побеждать страхи и бороться со слабостями — те позитивные перемены, которых можно достичь при помощи массажа указательного пальца.
• Средний палец – кстати, вы легко догадаетесь, за что отвечает он. Конечно, это гнев! Стрессы, злость, справедливый гнев – разрушительные эмоции для организма. Они заставляют сердце работать в сверхрежиме, сосуды – с перегрузками, и частые головные боли — закономерное следствие, если это состояние нередко. Массаж среднего пальца нормализует эти проявления.
• Безымянный палец – это печаль, депрессия, и, если вы испытываете грусть, стоит уделить внимание безымянному пальцу. Психологически будет легче преодолеть барьеры, воспринимать вещи в более светлых тонах и противостоять проблемам, если вы возьмете за практику массаж безымянного пальца, то ваша жизнь легко станет качественно совершенно другой.