Движение – это жизнь!

В рамках регионального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» получатели социальных Комплексного центра социального обслуживания населения г. Чебоксары регулярно занимаются в группе «Здоровье». Ведь физическая культура является непременной составной частью продления активного долголетия пожилых граждан.

Сегодня вновь состоялось очередное занятие в клубе «Здоровье». Традиционно гимнастику под руководством тренера Марины Слеповой начали с разминки и дыхательной гимнастики. Затем ветераны освоили некоторые балансирующие и расслабляющие асаны из йоги. Эти упражнения полезные, так как способствуют решению проблем с позвоночником и суставами. Гимнастика для пожилых людей – это достаточно простой комплекс упражнений, справляться с которыми под силу каждому. Завершили зарядку растяжкой.

Занятия спортом не только улучшают физическую форму, но и самочувствие в целом.

«Сегодня каждый пенсионер может сохранить свое здоровье до глубокой старости, если придерживаться правил здорового образа жизни», - говорит ветеран Зинаида Васенева.

По всем интересующим вопросам о работе клуба «Здоровье» можно узнать по телефону (8352) 50-02-01.