Для членов чебоксарского клуба «Здоровье» прошло занятие с эспандером

В Чебоксарском центре соцобслуживания занятия с получателями социальных услуг продолжаются в онлайн-режиме. Специалисты по соцработе стараются максимально интересно занять свободное время своих подопечных. На этот раз для членов клуба «Здоровье» прошло занятие с эспандером.

«Занятия фитнесом с кистевым тренажером стимулируют увеличению силу хвата, улучшению рельефа мускулатуры предплечий, усилению кровообращения в верхних конечностях, улучшению мелкой моторики», – объяснила членам клуба инструктор по физкультуре социального учреждения Марина Слепова.

В ходе занятий также она отметила, что упражнения с экспандером стимулируют выработку суставной жидкости и оказывают умеренную нагрузку на суставы.

Со ссылкой на медиков Марина Слепова настоятельно порекомендовала проводить занятия с кистевым тренажером при наличии остехондроза, межпозвоночных грыжах, сколиозе и сутулости, болях в верхних конечностях и различных отделах спины, заболеваниях суставов, ревматизме, коксартрозе, остепорозе, подагре.

«У меня даже в мыслях не было, что такой незамысловатый спортивный тренировочный снаряд способен на многое», – с удивлением заметила в конце занятия получатель соцуслуг, член клуба «Здоровье» Комплексного центра социального обслуживания населения г. Чебоксары Валентина Алеексеева.