Жительницы Чебоксар научились быть счастливыми

В Комплексном центре социального обслуживания населения г. Чебоксары прошёл первый в 2022 году психологический тренинг «Секреты женского счастья». Его организовали в отделении помощи женщинам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации, в рамках реализации программы «Маленькая мама».

«Испокон веков считается, что главное предназначение женщины состояться как жена и мама, а уже потом быть бухгалтером, заместителем директора и т.д. Такова наша истинная природа», – говорит психолог учреждения Наталия Никитина.

«Женщина изначально рождается, чтобы любить, заботиться, ухаживать, создавать вокруг себя среду теплоты и счастья – одним словом для семейной жизни. Но, к сожалению, образование, которое женщины получают в наше время, не имеет ничего общего с семьей. Нас не учили этому ни в школе, ни в институте, а именно – как вести себя по-женски. На тренинге «Секреты женского счастья» мы подняли и изучили такие темы, как научиться быть счастливой и получать радость каждый день в семье, отношениях с мужчиной и даже в одиночестве; в чём проявляется женственность; как усилить женскую энергетику; поговорили о любви к себе», – рассказала знаток человеческих душ.

Под руководством психолога участники тренинга сделали упражнения «Работа с зеркалом», «Утренняя мантра», «Управление эмоции».

СПРАВОЧНО

Программа «Маленькая мама» направлена на помощь одиноким молодым мамам и юным беременным, находящимся в трудной жизненной ситуации по восстановлению психоэмоционального состояния к восприятию социального статуса «молодой одинокой мамы».

К СВЕДЕНИЮ

Записаться на психологические тренинги в отделение помощи женщинам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации, можно по телефону: 53-42-94.

PS

Кстати, вот некоторые из золотых правил счастья от психолога Наталии Никитиной:

• Проснувшись, улыбнитесь себе и солнцу (родным, близким, прохожим)…
• Перестаньте жаловаться на жизнь, сравнивать себя с другими, мыслить негативно. Научитесь радоваться мелочам, не принимая близко к сердцу неудачи.
• Найдите свое хобби.
• Отучитесь мыслить негативно и «отрезайте» все думы о плохом.
• Получайте удовольствие от еды (во время трапезы думайте о пище, ее запахе, вкусе, откажитесь от просмотра телевизора).
• Прогуляйтесь на свежем воздухе, наслаждаясь природой.
• Смотрите жизнеутверждающие фильмы, слушайте приятную музыку, подберите то, что радует и греет душу, пусть это будет мелодрама или триллер, комедийный сериал или исторический фильм…
• Простите обидчиков и отпустите прошлое, оставьте в настоящем только хорошее. Научиться прощать легко, сначала нужно простить себя, ведь мы люди, нам свойственно делать ошибки.
• Читайте книги или эссе по психологии. Вот, например, Дейл Карнеги и его «Учебник жизни», Луиза Хей «Все, что хочет женщина», Сестра Стефания «Как назвать ребенка, чтобы он был счастлив», Мринал Кумар Гупта «Как быть счастливым всегда». В каждой из книг есть своя мораль.
  Найти различные тренинги и аффирмаци (в интернете они есть онлайн и совершенно бесплатно).
• Делайте добро другим безвозмездно.
• Мечтайте.
• Благодарите за все то, что есть у вас сейчас.