Мороз и солнце - день чудесный

Получатели социальных услуг комплексного центра социального обслуживания населения г.Чебоксары предпочитают активный отдых, спортивно-оздоровительные занятия. В любое время года им нравится заниматься на свежем воздухе. Они считают, что лыжи и скандинавская ходьба, польза которых доказана уже давно, являются одним из средств для укрепления здоровья.

9 февраля, в День зимних видов спорта, получатели социальных услуг отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов №1 дружным строем отправились в кадетский парк на зимнюю прогулку. Каждый выбрал себе занятие по душе. Кто-то вооружился специальными палками для скандинавской ходьбы, а кто-то предпочел лыжи.

Перед началом активных движений инструктор по физической культуре Марина Слепова отметила, что тренировки зимой даже полезнее, чем летом - воздух чище, в нем нет пыли и мало смога. В прохладу меньше нагрузка на сердце, чем в жару. А вот нагрузка на мышцы при зимней ходьбе выше: по снегу, льду, неровным заснеженным поверхностям ходить тяжелее, чем по ровному асфальту или грунту. Тем, кто занимается постоянно, точно не стоит прерывать походы в зимнее время - они станут отличным способом дополнительной закалки и дадут заряд бодрости. Физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе способствуют повышению настроения и выработке гормонов удовольствия.

«Приятно прогуляться в зиму, глядя на сказочные шапки снега на ветвях деревьев, на солнце, сверкающее по-зимнему ярко. В такие моменты отдыхаешь душой. А это тоже немаловажно», - говорит Алевтина Степанова, постоянный член клуба «Здоровье».

Прогулка получилась замечательная. Пенсионеры получили массу положительных эмоций и удовольствие в хорошую зимнюю погоду.