Участницы программы «Хозяюшки» узнали всё о здоровом питании

Специалисты отделения помощи женщинам, находящимся в трудной жизненной ситуации, комплексного центра социального обслуживания населения г Чебоксары регулярно проводят с получателями социальных услуг психологические, творческие, общеобразовательные занятия.

По программе «Хозяюшки» сегодня в отделении обсудили здоровое питание и его принципы.

«Благодаря Интернету, телепередачам о здоровом питании, мы уже с вами знаем, что низкоколорийные, обезжиренные продукты не являются панацеей и не делают нас стройнее и красивее. Залог точенной фигуры, сияющей кожи и пышных волос – здоровое, сбалансированное или, как часто мы слышим, правильное питание. Что же это такое? Это потребление натуральных продуктов, баланс БЖУ, 1,5-2 литра чистой воды в день и соблюдение режима питания», – рассказывает Александра Константинова, работник центра.

Как объясняет специалист по социальной работе, изнуряющие диеты и голодовки лишь усугубляют плохое состояние организма. От питания зависит не только внешняя красота, но и внутренняя бесперебойная работа организма. Забота о себе, своем теле начинается именно со смены рациона.

«Конечно, важно поставить себе адекватную цель. Залезть в платье размера XS или же внутренняя гармония и красота на многие годы, что важнее? Здоровое питание – это стиль жизни, а не разовая акция, поэтому мы не достигаем цель любыми средствами, а меняем образ жизни», – говорит лектор.

В конце занятия слушательницы сказали отметили, что в отличие от утомительных диет, здоровый рацион приносит радость, помогает позитивно относиться к пище и сохранять активность. А если сочетать полноценное меню и спорт, то результаты могут быть поистине ошеломляющими.