Солнечное настроение

В рамках Школы активного долголетия комплексного центра социального обслуживания населения г. Чебоксары с получателями социальных услуг регулярно проходят занятия по укреплению их физического и психологического здоровья.

Сегодня с ветеранами, посещающими отделение дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов № 3 учреждения, провела очередной психологический тренинг психолог отделения Ирина Вершинская. Его тема «Солнечное настроение». В ходе тренинга пенсионеры узнали, что такое весенний десинхроноз и как с ним бороться, чтобы прекрасное время года не стало для них «весенней хандрой», а было пробуждающей и побуждающей   активностью и радостным солнечным настроением.

Участники тренинга отметили, что с приходом весны у них бывает слабость, пассивность, сонливость, быстрая утомляемость, беспричинная грусть и тоска.

Занятие получилось интересным и мотивирующим, собравшиеся не только выяснили, что наряду с питанием, витаминами, продуктивным сном, двигательной активностью, прогулкой на свежем воздухе, на наше физическое и психическое состояние влияет общение, смех и позитивный настрой.