Рисуем свой страх

Сегодня получатели социальных услуг отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов №2 комплексного центра социального обслуживания населения г. Чебоксары взглянули своим страхам в лицо.

В рамках психологического клуба «Совершенство» психолог отделения Елена Белкина провела очередное занятие «Рисуем свой страх». Участники клуба на листе бумаги изобразили свой самый страшный кошмар, дали ему имя и рассказали о нем. Психолог предложила несколько способов избавится от страха – разорвать рисунок или добавить смешных, красивых деталей, тем самым изменить восприятие.

«Простое, казалось бы, задание помогает снизить градус страха и переживаний. Зачастую, мы сами себя накручиваем и придумываем небывалые угрозы и неприятные происшествия, несмотря на то, что в реальность всё хорошо. Взглянув на свой страх на листочке, мы учимся принимать и переваривать его. Идти по жизни становится спокойнее, без эмоционального переживания», – заключает специалист.

Пенсионеры отметили, что после занятия отношение в выдуманным страхам действительно меняется, оказывается, что даже самый жуткий кошмар можно превратить в шутку, а такой способ здорово помогает в стрессовых ситуациях.