Скандинавская ходьба – путь к здоровью
Уже больше года на социальном участке «Сосновка» участковой социальной службы комплексного центра социального обслуживания населения г. Чебоксары действует мини – клуб «Северянка». Координатором данного участка является Т.В. Ильина, заведующий отделением социального обслуживания на дому граждан пожилого возраста и инвалидов № 5. Этот мини - клуб функционирует на дому у Султаевой Галины - получателя социальных услуг отделения.
Здесь ветераны часто собираются, проводят праздники, вместе просматривают исторические фильмы, телепередачи, и даже занимаются спортом.
Одним из полюбившихся видов спорта является скандинавская ходьба, внедренная в практику в рамках комплексной программы учреждения «Активное долголетие». Группа пенсионеров из 10 человек ежедневно усваивают данную технику ходьбы. Несмотря на простоту таких занятий, это не повод просто взять пару лыжных палок в руки и скомандовать “Вперёд!”. Предварительно надо усвоить главные принципы передвижения. Пенсионеры с большим интересом познают их и с нетерпением ждут следующие занятия.
Уже после нескольких занятий ветераны отметили улучшение работы легких и сердца, снижение при ходьбе давления на суставы и колени. И самый большой плюс состоит в том, что от прогулки получаешь заряд бодрости и хорошего настроения.