Самоконтроль - лучшая гарантия против профессионального выгорания

Больше других профессиональному выгоранию подвержены представители профессий «человек-человек», так как именно работа с людьми в силу предъявляемых ею высоких требований, ответственности и эмоциональных нагрузок содержит в себе вероятность выгорания.

В комплексном центре социального обслуживания населения г. Чебоксары продолжается планомерная работа по формированию здорового образа жизни сотрудников учреждения, по повышению эффективности работы, по профилактике эмоционального выгорания социальных работников центра.

Так, на днях состоялось очередное занятие по улучшению психологического состояния социальных работников отделений социального обслуживания на дому граждан пожилого возраста и инвалидов № 4,5,6. Она была организована психологом отделения социально-консультативной помощи № 2.

Психолог Анна Пушкина провела беседу с социальными работниками, разъяснив им, что лучшая гарантия против профессионального выгорания – это самоконтроль! Самоконтроль и саморегуляция – это бесценные инструменты, с помощью которых осуществляется отладка образа жизни:

- сила характера, помогающае подавлять излишние эмоции, контролировать чувства и изживать комплексы;

- готовность в каждый момент времени действовать наиболее рационально и правильно, вне зависимости от собственного внутреннего состояния;

- волевые качества, необходимые каждому человеку, не зависимо от того, чем он занимается.

Самоконтроль дает возможность управлять своими действиями и эмоциями, дает свободу, спокойствие, уважение, терпение, умение управлять не только собой, но и людьми.

В конце беседы был проведен тест: «Умеете ли вы контролировать себя?», с помощью которого социальные работники смогли узнать свой коммуникативный контроль, умения устанавливать и поддерживать контакты с абсолютно разными людьми.