Третье дыхание жизни

Получатели социальных услуг по полустационарной форме обслуживания в отделениях дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов учреждения являются постоянными участниками программы «Активное долголетие».

Программа направлена на максимальное использование граждан пожилого возраста и инвалидов ресурсов своего организма для улучшения самочувствия, проведения интересного досуга, продления активного долголетия.

Одним из ее направлений является проведение регулярных физических упражнений с получателями социальных услуг учреждения.

С членами клуба «Здоровяки» в рамках этой программы прошло очередное занятие под руководством спортивного инструктора Никитиной А. В. по методике китайских оздоровительных упражнений. В данном случае упражнение называлось «Золотой петух стоит на одной ноге».  Оно позволяет тренировать вестибулярный аппарат, играющий большую роль в работе головного мозга, а также гармонизует энергетические каналы тела, что способствует улучшению функций внутренних органов.

Техника выполнения совершенно простая: в положении стоя приподнять одну ногу, закрыть глаза и постоять в таком положении 3-5 минут. Затем постоять на другой ноге. На первых порах осваивать эту технику довольно трудно – мешает неустойчивость. Может даже закружиться голова. Поэтому начинать практиковать эту технику нужно осторожно, сначала возле стенки, а лишь потом выходить на открытое пространство.

В течение 20 минут получатели социальных услуг под присмотром спортивного инструктора выполнили это упражнение.

Занятия в клубе «Здоровяки» проходят в спортивном зале центра 2 раза в неделю по адресу: г. Чебоксары, ул. Хузангая д. 29а.