У получателей социальных услуг комплексного центра занятия проходят на свежем воздухе

Активные занятия с опорами помогают восстанавливать функции тела и увеличивают минеральную плотность костей на 5%. Для пожилого возраста это плюс, в связи со статистикой переломов ног и рук у людей «за 60». Палки-опоры для ходьбы используют и в реабилитационной медицине после операции на колене, при болезни Паркинсона и общей слабости пожилого человека.

В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов № 3 комплексного центра социального обслуживания населения г. Чебоксары ежедневно работает клуб «Бодрость». Он является одним из направлений реализуемой программы учреждения «Активное долголетие».        

По средам получатели социальных услуг занимаются скандинавской ходьбой на улице под руководством специалиста по социальной работе Любови Алешевой. Сначала они выполняют комплекс дыхательных упражнений, за тем идут дружной вереницей вдоль залива.

Прогулка длится полтора часа, за это время пенсионеры проходят три километра.

Скандинавскую ходьбу можно классифицировать как ЛФК (лечебная физкультура), так как передвижение с опорой входит в комплекс упражнений стимулирующих жизненные функции организма. Чем еще примечательна такая ходьба для людей в пожилом возрасте:

 -снижение уровня «вредного» холестерина;

 -снижение артериального давления;

 -улучшение кровоснабжения мозга (улучшение памяти, ускорение реакций);

 -улучшение подвижности;

 -повышения иммунитета к сезонным заболеваниям;

-улучшение координации;

-увеличение продолжительности жизни после инсульта, инфаркта;

-снижения риска инфаркта у мужчин в возрасте после 50 лет;

 -снижение болевых ощущений «приступов» при заболевании спины.

Всех любителей здорового образа жизни приглашаем на занятия по скандинавской ходьбе! Занятия проходят еженедельно, за подробной информацией можно обратиться в БУ «КЦСОН г. Чебоксары» Минтруда Чувашии по адресу: г. Чебоксары, ул. 324 Стрелковой дивизии 21а, тел: 54-16-76; 51-33-33; 58-34-57.