Психологические приемы защиты при стрессе

В современной жизни стрессы играют значительную роль, они воздействуют на нас с утра и до позднего вечера, влияя на поведение человека, его работоспособность, здоровье, взаимоотношения с окружающими и в семье. Стресс пронизывает все области нашей жизни, становится частью нас самих и нам необходимо научиться защищаться от него.

Чтобы избавиться от привычки к стрессу, сделать жизнь лучше, нужно знать, что такое стресс, знать его симптомы, изменить стереотипы поведения и освоить антистрессовые приемы и способы, устраняющие стрессовые проблемы. 

Осознавая важность этой проблемы, психологи отделения помощи женщинам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации, и отделения помощи семье и детям разработали комплекс психологических занятий, направленных на обучение способам психологической защиты. На занятиях будет раскрываться понятия «стресс», «депрессия», «синдром выгорания», продемонстрированы эффективные способы и техники преодоления стрессовых ситуаций. Овладев необходимыми навыками борьбы со стрессом, каждый сможет использовать полученные знания в повседневной жизни.

Приглашаем всех желающих! Первое занятие состоится 18 февраля в 18.00 по адресу: г. Чебоксары, ул. Хузангая, 29 «а». Предварительная запись по телефону: 53-42-94.