В отделении стационарного обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов Комплексного центра социального обслуживания населения г. Чебоксары психолог Лира Саминова провела комплекс упражнений по развитию памяти у людей пожилого возраста.

В начале занятия психолог провела устное тестирование, в ходе которого пожилые отвечали на вопросы, вспоминали яркие моменты своей жизни. В практической части тренинга «Твердый ум и ясная память» участники с удовольствием поучаствовали в упражнениях на сохранение памяти.

«Чем старше становится человек, тем хуже у него получается запоминать, а также постепенно начинаются различные изменения в характере, физическом и психологическом состоянии. При этом у пожилых людей больше всего страдает память. Долговременные события остаются без изменений, а недавние выпадают из поля зрения. Часто человек может рассказать, как прошло первое свидание, но не вспомнит, что ел на обед», – делится наблюдениями заведующий отделением стационарного обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов Олеся Рубцова.

«Но это обратимое явление. Не допустить ухудшение умственной деятельности поможет тренировка памяти и внимания, – успокаивает психолог Лира Саминова. – Наиболее простой способ тренировать память – сосредоточение внимания на конкретном занятии, развитие систематичности, творческих способностей и воображения. При тренировке мы занимаемся не столько самой памятью, сколько умением ею пользоваться, устанавливая связи между тем, что надо запомнить, и тем, что уже известно. Для того, чтобы прожить долгую жизнь в трезвом уме и здравой памяти, необходимо поддерживать её в активном состоянии различными способами. Все они вполне доступны и позволяют с высокой долей вероятности избежать развития дегенеративных изменений».

В конце тренинга психолог дала рекомендации для сохранения памяти и здоровья.

Все эти упражнения способствует продлению активного долголетия граждан пожилого возраста, предусмотренного нацпроектом «Демография».

«Такого рода психологические тренинги очень важны и необходимы нам для сохранения памяти», - отметил участник тренинга Николай Никитин.