![](https://fs.soc.cap.ru/soc20/cheb-centr/news/2024/09/30/4610a51f-de65-45b0-8412-4efd98ae5781/photo_2024-09-30_10-54-24-(2)_yjwmm41d.jpg)
Возраст не является преградой для активной и насыщенной жизни. Напротив, забота о своем здоровье и физической форме остается важным аспектом для людей пожилого возраста, убеждены социальные работники Комплексного центра социального обслуживания населения г. Чебоксары. Одним из самых доступных, приятных и полезных способов поддержания общего благополучия являются прогулки на свежем воздухе.
Социальные работники отделения социального обслуживания на дому граждан пожилого возраста и инвалидов № 2 сопровождают своих подопечных на прогулке и, по возможности, посещают уличные тренажеры. Пешие прогулки становятся настоящей находкой для людей пожилого возраста, предоставляя множество преимуществ. Умеренная физическая активность в виде прогулок помогает поддерживать гибкость суставов, укреплять мышцы и улучшать координацию движений, что снижает риск падений и травм. Регулярные прогулки способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы, снижению артериального давления и уровня холестерина.
Кроме того, взаимодействие с природой и свежим воздухом способствует улучшению настроения, снижению стресса и тревожности, а также содействует более качественному сну. Прогулки также предоставляют возможность для социального взаимодействия, что способствует поддержанию активной общественной жизни и укреплению психологического благополучия.
«Занятия спортом – это не только оздоровление, но и способ общения, лекарство от одиночества и скуки, способ скрасить досуг», – считает активный пенсионер Владимир Долгов.
13:12