В рамках реализации федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» в клубном пространстве «Мой социальный центр» Комплексного центра социального обслуживания населения г. Чебоксары каждое утро начинается с зарядки.

Под руководством специалиста по социальной работе Любови Алешевой получатели социальных услуг ежедневно занимаются дыхательной и суставной гимнастикой, а также степ- и нейроаэробикой. На этот раз в спортивном пространстве прошло занятие на фитболах — больших гимнастических мячах.

Фитбол – это эффективный тренажер для различных групп мышц. Такие тренировки полезны при варикозе, остеохандрозе и артритах. Упражнения с мячом помогают улучшить осанку, координацию и гибкость. Кроме того, они укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровоснабжение всех органов тела и нормализуют кровяное давление.

«После занятий с мячом чувствую себя прекрасно. Организм оздоравливается, настроение улучшается», — отмечает 79-летняя Аделия Львова.