Жительница г. Чебоксары Людмила Бондарева старается ежедневно употреблять в пищу квашенную капусту, делает смузи из сельдерея, а на ночь пьет кефир с корицей. «Все эти продукты помогают мне чувствовать себя хорошо, несмотря на мою болезнь», – говорит горожанка.

85-летняя Людмила Ильинична – одна из самых активных участников проекта «Здоровое питание – основа долголетия или полезная привычка», реализующегося в Комплексном центре социального обслуживания населения г. Чебоксары.

Напомним, проект реализуется в отделении социального обслуживания на дому граждан пожилого возраста и инвалидов № 5 в рамках национального проекта «Демография». С получателями соцуслуг периодически проводятся мотивационные беседы об особенностях питания людей пожилого возраста. Изучаются, какие продукты питания наиболее полезны в том или ином сезоне.

«Февраль – непростой месяц для нашего организма. Мы уже прошли испытания холодом, ветром, перепадом температур и дефицитом солнечного света. И сейчас для поддержания сил, нормальной функциональной активности, в том числе и иммунитета, как никогда важно правильно питаться. Одна из основных причин – не растерять и постоянно пополнять запасы витамина С. Аскорбиновая кислота необходима для бесперебойной работы иммунной системы, синтеза коллагена, стабильной работы ряда ферментов в организме. Витамин С участвует в заживлении ран, оказывает влияние на проницаемость капилляров, обладает мощным антиоксидантным действием, важен для нормального обмена веществ и работы органов пищеварительной системы», – рассказывают своим подопечным социальные работники.

Людмила Бондарева вот уже более трёх лет прислушивается к рекомендациям и старается правильно поддерживать своё здоровье, на что, конечно же, адекватно реагирует благодарный организм.