В Центре соцобслуживания населения в Чебоксарах для получателей соцуслуг функционируют клубы по интересам. Один из них – клуб «Здоровяки», действующий в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов № 2.

Клуб «Здоровяки» работает 2 раза в неделю. Занятия проводятся под руководством специалиста Людмилы Сабервал. Комплекс упражнений меняется каждые 2 недели. Пенсионеры занимаются с гантелями, гимнастическими палками, фитбольными мячами, эластичными лентами, на степ-платформах.

На очередном занятии провели комплекс упражнений с эластичной лентой. «Этот небольшой спортивный снаряд способен заменить громоздкие тренажеры. Он отличается простотой в применении, но при этом является эффективным средством для укрепления мышц», – говорит Людмила Сабервал.

Упражнения с лентой-эспандером делают тело выносливым и гибким. Тренироваться с ним легко и безопасно, так как во время тренировки суставы и связки не подвергаются избыточной нагрузке. Эластичные ленты идеально подходят тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, поработать над развитием координации, выносливостью, нарастить мышечную массу.