В рамках реализации проекта «Здоровым быть здорово» в Чебоксарском центре соцобслуживания прошел семинар-тренинг «Психопрофилактика: управление своим внутренним состоянием и эмоциональная свобода». Занятие было организовано для социальных работников отделения социального обслуживания на дому граждан пожилого возраста и инвалидов № 5.

Психолог в социальной сфере Елена Белкина ознакомила присутствующих с основными способами оптимизации психоэмоционального состояния, снятия нервно-психического напряжения, мобилизации процессов психосоматического взаимодействия и восстановления полноценного функционирования организма.

Социальные работники научились редуцировать тревогу, страх, раздражительность и конфликтность; активизировать память и мышление; трансформировать отрицательное эмоциональных состояние в позитивное. Они освоили техники дыхательных упражнений «Засыпающий цветок», «Недоенная корова», «Аромат роз»; упражнений, связанных с управлением тонуса мышц «Раскачивание», «Точка релаксации», «Солнечный зайчик»; эмоционально-образной терапии «Уютное место», «Звучание тела», «Река жизни», а также использования аффирмаций в повседневной жизни.

«Подобные тренинги очень полезны, – отметила заведующий отделением Татьяна Ильина. –  Социальные работники для себя делают много открытий: на жизненные процессы и рабочие моменты начинают смотреть под другим углом зрения с учетом знаний о триггерах, психологических травмах и функциональных ролях. Радует, что тренинги проходят с использованием нестандартных технологий, что позволяет соцработникам узнать свои сильные и слабые стороны, увидеть ошибки в общении с получателями социальных услуг и выработать свой индивидуальный стиль общения. Все это дает новый толчок для их профессионального роста и личностного развития».