С 1999 году по инициативе Федерация спортивной и художественной гимнастики России в последнюю субботу отмечают День гимнастики. К спортивному празднику присоединились получатели социальных услуг отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов №2.

Сегодня инструктор по физкультуре Галина Ананьева провела с гимнастами серебряного возраста занятие на растяжку.

«Главное, не торопится, все упражнения выполнять плавно, не забывая о дыхании. Чем старше мы становимся, тем, конечно, сложнее заниматься спортом. Но возраст не отговорка для активной жизни на пенсии. Если тренироваться каждый день, не ленится, то мышцы всегда будут в тонусе, а суставы не будут болеть», – говорит инструктор.

Растяжка придает эластичности сухожилиям, суставам и мышцам, помогает снять мышечное и нервное напряжение. Хорошенько растянувшись и расслабившись, пожилые спортсмены прошли комплекс дыхательной гимнастики, а закончили занятие чашечкой чая из фитобара отделения.