В пожилом возрасте многие люди жалуются на ослабление памяти, забывчивость, рассеянность. Это происходит  в связи со  снижением активности в деятельности головного мозга, ослаблением возбудимости нервных процессов – возбуждения и торможения, что в свою очередь замедляет переключение внимания с одного объекта на другой. В период детского и подросткового возраста процесс обучения и еще свое личное любопытство стабильно поставляет мозгу свежие впечатления, что  в свою очередь создает нервные связи и заставляет наш мозг  работать. Но с возрастом в поле деятельности восприятия начинает господствовать рутина, нас мало что  может удивить, активность мозга падает.

       На очередной встрече ветеранов с психологом Комплексного центра социального обслуживания населения г. Чебоксары  обсудили вопросы по теме учучшения памяти и  укрепление интеллектуального здоровья.

        «Займитесь каким-нибудь новым делом,  тем, на что в юные годы не хватало времени. Займитесь новым для вас видом спорта, освойте чувашский, татарский и другие  языки, научитесь работать на  компьютере,  больше читайте, разгадывайте  кроссворды и ребусы, будьте активными и  помните,  что  каждое  свежее раздражение  оказывает содействие появлению новых связей в мозге – и этот процесс не имеет возрастной зависимости! Всё в ваших руках! » -  рассказала на тренинге «Программа  улучшения памяти» психолог отделения срочной социальной помощи  Комплексного центра Ирина Вершинская.

       Слушатели узнали много нужной и полезной информации, а в практической части тренинги научились  комплексу  простых упражнений, помогающим развить координацию и умственные способности.

        Психолог так же объяснила, что укрепление памяти невозможно без общегигиенических мероприятий – утренней гимнастики, систематических прогулок на  свежем воздухе,  здоровых условий работы, регулярного разумного отдыха.  А чтобы  освободить свой мозг  от перегрузки второстепенным материалом, в пожилом возрасте стоит завести записную книжку. Это будет способствовать и лучшему упорядочению работы и укреплению памяти.