Научи себя смеяться

Научи себя смеяться

Сегодня, в рамках реализации федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» и проекта «Субботний моцион», волонтеры серебряного возраста Комплексного центра социального обслуживания населения г. Чебоксары собрались в «Дорисс-парке» на смехотерапию.

Смех очень полезен для психологического и физического здоровья человека. Многочисленные исследования показали, что жизнерадостные и часто улыбающиеся люди гораздо реже страдают от различных заболеваний, чем хмурые личности. Смех является эффективным лекарством и средством для профилактики болезней.

Мастер-класс по смехотерапии провела тренер по йоге смеха, волонтер Светлана Петрова. Сначала ветераны в качестве разминки сделали несколько циклов дыхания с глубоким медленным вдохом и несколькими короткими выдохами. Затем любители смеха выполняли разогревающие и тренировочные упражнения. В заверешении смехопрактики волонтеры «серебряного» возраста получили порцию положительных эмоций, прочистили дыхательные пути, почувствовали энергетику эмоций в теле и в результате блаженно расслабились.

«Мне больше нравится смеяться в группе, от этого энергия каждого человека приумножается», - говорит ветеран Валентина Ильина.

По сути, любой человек занимается смехотерапией каждый раз, когда смотрит комедии, забавные видео, хихикает, хохочет, дурачится. Смеясь и радуясь, мы становимся не только счастливее, но и здоровее.  

Более подробную информацию о занятиях по  йоге-смеха можно узнать по телефону 8 (8352) 50-02-01.



10 сентября 2022
12:20
Поделиться