Колесо жизни поможет анализировать и планировать жизнь

Колесо жизни поможет анализировать и планировать жизнь

Вы что-то хотите изменить в своей жизни, а может быть и кардинально изменить её? Методика «Колесо жизни» поможет вам в этом. Если вы никогда в жизни не создавали колесо жизни, то считайте, что только что нашли клад, который можно будет использовать постоянно. С такими словами начала сегодня тренинг психолог отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов № 2 Комплексного центра социального обслуживания населения г. Чебоксары Елена Белкина.

Колесо жизни — это отражение различных сфер вашей жизни. Каждая сфера оценивается по 10-и бальной системе. 1 означает, что вы полностью не удовлетворены ситуацией в данном секторе вашей жизни, 10 – полностью удовлетворены. Оценивать нужно исходя из своих внутренних ощущений. Это секторы «Здоровье и спорт», «Друзья и окружение», «Семья и отношения», «Финансы», «Духовность и творчество», «Личностный рост», «Яркость жизни».

Когда отметили и проставили оценки всем сферам своей жизни, получатели социальных услуг наглядно увидели свое колесо жизни. И смогли сделать для себя определенные выводы, что вот здесь я практически не участвую, а вот здесь очень много отдаю самого себя. Можно по любой сфере сказать, что если в какой-то сфере очень сильно участвуете, то от этого страдают другие сферы, на которых практически не остается ни сил, ни времени. Т.е. вы чувствуете себя не совсем счастливым в этой жизни и задаете себе вопросы: что делать?

Вы видите рисунок вашей жизни и можете исходя из этого понять, куда вам двигаться для того, чтобы это колесо превратить в максимально круглое. А значит, чтобы ощущать себя счастливым во всех сферах человеком.



31 августа 2021
11:04
Поделиться