Каждому человеку важно поддерживать физическую активность и чаще бывать на свежем воздухе. Сегодня получатели социальных услуг Комплексного центра социального обслуживания населения г. Чебоксары очередное занятие провели в Кадетском сквере. Пенсионеры сделали зарядку со скандинавскими палками.

Главным плюсом такого времяпрепровождения пожилые люди считают возможность заниматься любимым делом в группе людей со схожими взглядами. Такие занятия рассчитаны для тех, кто решил изменить свою жизнь, расширить круг общения и улучшить здоровье.

Скандинавская ходьба — универсальный вид физической активности, который не требует особой подготовки. В начале специалист по социальной работе Оксана Николаева рассказала пожилым людям о технике ходьбы , провела разминку и только потом группа последовала по маршруту.

«Скандинавская ходьба доступна в любом возрасте и является эффективным видом оздоровительной ходьбы. Благодаря таким занятиям укрепляются мышцы, отвечающие за поддержку позвоночника, нормализуется обмен веществ и снижается уровень «плохого» холестерина в крови. Также это снижает риски развития старческой деменции и инсультов. Занятия мы провоим в рамках реализации нацпроекта «Демография», — отметила Оксана Николаевна.

«Я занимаюсь в центре четвертый год. По сравнению с тем временем стала лучше себя чувствовать. Я очень благодарна, что у нас, людей серебряного возраста, есть возможность заниматься спортом. Спорт – это жизнь!» — убеждена член клуба «Здоровье» Надежда Быченкова.